מדוע בעצם אתה צריך לצפות קדימה להיות לבד לנצח

מאמר זה הופיע במקור ב-gswconsultinggroup.comUK

במשך שנים צוירו רווקים ככישלונות. הוליווד הצליחה ליצור שלושה סרטי ברידג'ט ג'ונס רק בהנחת היסוד הרופפת הזו. אבל כפי שמתברר, רוב המחקרים על אנשים רווקים מתבצעים דרך עדשת הנישואין, שהיא לא הדרך הטובה ביותר להסיק מסקנות מדויקות על חיי רווקה. ביסודו של דבר, להיות לבד לנצח לא יכול להיות כל כך נורא.

מתוסכל מהפערים במחקר כיצד יכולים להיות חיים מלאי חיים ללא בן זוג, פסיכולוג ומחברם של סינגל אאוט ד'ר בלה דפולו החליטה לחקור יחיד לפני כעשור. עבודתה האחרונה מציעה כי חיבוק בדידות יכול להשאיר אותנו פתוחים לצמיחה ופסיכולוגיה פסיכולוגית יותר מאשר אנשים נשואים, אשר למעשה נוטים יותר להיות מבודדים ונסוגים מאשר עמיתיהם היחידים.

עקבתי אחר ד'ר דה פאולו, שהוא גם חוקר ופרופסור בבית הספר אוניברסיטת קליפורניה, סנטה ברברה , לדבר על האובססיה של החברה לנישואין ועל מה שאנחנו צריכים לעשות כדי להפסיק לחשוב על בדידות כמשהו ללא יתרונות פוטנציאליים.

gswconsultinggroup.com: למה אנחנו כל כך מפחדים להיות בודדים?
ד'ר בלה דפולו : נראה שהרעיון שכולם רוצים להתחתן הוא מושג מארגן של החברה. אם אנשים מתחתנים הם חושבים שהם יהיו מאושרים יותר, בריאים יותר, חיים יותר. לכן, אם תתחתן אתה מרגיש שעשית את הדבר הנכון, ורק על ידי מציאת האדם האחד הזה כל החלקים מחייך נפלו על מקומם. ואם אתה קונה דרך חשיבה זו, לראות אנשים רווקים מאיים, במיוחד אם אתה רואה אנשים שנהנים מחיי רווקים. זה הופך לאיום ישיר - או אתגר - להנחה שלך כי להתחתן היא הדרך היחידה לאושר אמיתי.

זה מוזר, כי לעתים קרובות כל כך נראה כי רווקים מזמנים רחמים.
אנו חוששים להיות רווקים מכיוון שחיי רווקה הם סטריאוטיפיים וסטיגמטיים בחברה; אנשים חושבים שאם אתה רווק, חייב להיות משהו לא בסדר איתך, ואף אחד לא רוצה להרגיש ככה עם עצמו. מכיוון שאין מרחב חיובי ומכבד עבור אנשים יחידים, אנו נשארים במערכות יחסים גרועות יותר. האירוניה היא שפחות אפליה של אנשים בודדים תהיה טובה גם לאנשים שרוצים להיות זוגיים, מכיוון שהם יכולים לגשת לרצון הזה ממצב של כוח - משהו שהם רוצים, במקום לרוץ לזוגיות או להישאר במערכת יחסים גרועה כי הם ; חוששים להיות רווקים.

מהם היתרונות של בדידות?
יש כל כך הרבה מחקרים על בדידות - פסיכולוגים באמת אובססיביים לזה, ולמרות שבדידות יכולה להיות כואבת ולהשפיע לרעה, אנו מפספסים את היתרונות של בדידות כאשר אנו מתמקדים רק בסכנות הבדידות. אנשים רווקים - במיוחד אלה שאוהבים לחיות את חיי הרווקות שלהם - באמת מאמצים את זמנם לבד. כאשר הם חושבים לבלות לבד, הם מתענגים על המחשבה במקום לדאוג שהם עלולים להיות בודדים. והמחקר שמתחיל להיעשות על בדידות מאוד מעודד - הוא מציע שזה באמת טוב ליצירתיות, שיקום, צמיחה אישית, רוחניות ולרגיעה.

באילו מיני מאפיינים אתה נתקל אצל אנשים שמאמצים את חיי הרווקות שלהם?
אנשים רווקים נוטים לחוות צמיחה אישית יותר ולתרום לחברה בדרכים משמעותיות. אחד הסטריאוטיפים של אנשים רווקים הוא שהם מנהלים חיים של מחפשים הנאה בלתי מוגבלת, אך למעשה הם עושים הרבה התנדבות והרבה עבודה חשובה של טיפול.

דבר נוסף המבדיל בין אנשים המאמצים את חיי הרווקות הוא שהם אינם כל כך ממוקדים בכך שהאחד הוא הכל שלהם. יש מחקרים שמראים שכאשר אנשים מתחתנים, הם הופכים לבודדים יותר גם אם אין להם ילדים, כי זה חלק מהמנטליות הזוגית שלנו - שזוגות אמורים להיות היחידה ההדוקה הזו שנראים בעיקר זה לזה. מצד שני, האנשים הרווקים קשורים יותר לחברים, אחים, הורים, שכנים ועמיתים לעבודה.

האם יש דרך לעצור זאת, או שאנשים נשואים נידונים להיעלם בעצמם?
הם רק צריכים להתגבר על הרעיון הזה שהם יחידה אחת שאינה ניתנת להפרדה, ולהרגיש חופשיים יותר לטפל באנשים ובתשוקות החשובות להם.

מה אנשים יכולים לעשות כדי לעצור פחדים מבדידות שמטשטשים את היתרונות של בדידות?
הכירו את הדברים הטובים בבילוי לבד! אם אתה לא מכיר את זה, חבק אותו ובדוק אם אתה יכול למצוא חיוביות בבדידות, והתחל לראות את הזמן לבד כהזדמנות ולא כאיום.

מדוע מחקרים על אנשים בודדים חסרים כל כך?
לא קלטנו את האופן שבו הדברים משתנים; בארצות הברית, שיעור בני 25 ומעלה שמעולם לא התחתן עד שנת 2012 הוכפל יותר מאז 1960. אנשים מבלים יותר שנים מחייהם הבוגרים לא נשואים, ולכן אין שום היגיון להמשיך ולהתמקד כמעט אך ורק באנשים נשואים. מה שדהים אותי באמת כשהתחלתי ללמוד את כל זה לפני יותר מעשור היה שכל הטענות על יתרונות עצומים - בריאות, חיים ארוכים, אושר הן מוגזמות באופן גס, או שגויות.

מה הצעד הבא למחקר זה ולעבודתך?
אנחנו באמת צריכים לקחת את חייהם של אנשים רווקים ברצינות, ולנסות ולהבין מה הופך את חייהם למשמעותיים יותר מאשר לנסות לראות אנשים רווקים דרך עדשת הנישואין. מבחינת העבודה שלי, אני רוצה ללמוד עוד על אנשים שהם רווקים בנפשם; האנשים שעבורם החיים הרווקים הם הדרך בה הם חיים את החיים הטובים ביותר, האותנטיים ביותר, המסופקים והמשמעותיים ביותר שלהם. פירוש הדבר לחיות את חייך באופן מלא, לרדוף אחר התשוקות שהכי חשוב לך, ולהחליט בעצמך מי האנשים החשובים בחייך, במקום לומר שכולם יהיו על אדם אחד. זה עוסק בחיבוק הבדידות שלך אם זה חשוב לך, אבל זה באמת קשור ליצירת תסריט משלך לחיים שלך.

תודה, ד'ר דה פאולו.

עקוב אחר יסמין טוויטר